Vücut Kitle Endeksi
Vücut kitle endeksi (VKİ/BMI) hesaplama aracı ile kilonuzun boyunuza göre hangi aralıkta olduğunu anında görebilirsiniz. Araç ayrıca boyunuza göre normal kabul edilen kilo aralığını da gösterir.
Hesaplama tarayıcınızda yapılır; kilo ve boy bilgileriniz hiçbir yere gönderilmez.
VKİ yetişkinler için geneldir; sporcu, hamile ve 18 yaş altında yanıltıcı olabilir. Verileriniz hiçbir yere gönderilmez.
Vücut kitle endeksi nasıl hesaplanır?
VKİ, kilonun boyun karesine bölünmesiyle bulunur: VKİ = kilo (kg) ÷ boy² (m). Örneğin 70 kg ve 1,72 m için: 70 ÷ 2,96 = 23,7.
Dünya Sağlık Örgütü sınıflandırması: 18,5 altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez.
VKİ'nin sınırları
VKİ kas-yağ ayrımı yapmaz: kas kütlesi yüksek sporcularda 'fazla kilolu' çıkabilir. Hamilelik, 18 yaş altı ve 65 yaş üstünde de tek başına yeterli gösterge değildir.
Sağlık kararları için bel çevresi, vücut yağ oranı gibi ölçümlerle birlikte bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır; bu araç bilgilendirme amaçlıdır.
Sık Sorulan Sorular
- VKİ kaç olmalı?
- Yetişkinlerde 18,5 ile 24,9 arası normal kabul edilir. Araç, boyunuza göre bu aralığın kilo karşılığını da gösterir.
- VKİ formülü nedir?
- Kilo (kg) ÷ boy (m) × boy (m). Örneğin 80 kg, 1,80 m: 80 ÷ 3,24 = 24,7.
- Sporcularda VKİ neden yanıltıcıdır?
- Kas, yağdan ağırdır; kaslı kişilerde VKİ yüksek çıkabilir ama vücut yağ oranı düşüktür. Bu durumda yağ oranı ölçümü daha doğru bilgi verir.
- Bilgilerim kaydediliyor mu?
- Hayır. Hesaplama tamamen tarayıcınızda yapılır; kilo ve boy verileriniz sunucuya gönderilmez.